Herz-Kreislauf-Gesundheit

• Exklusiv für Mitarbeiter des Klinikum Wels-Grieskirchen
• Einstieg in das Programm jederzeit möglich
• Abo monatlich kündbar
• Monatliche Kosten € 57,00
• Einmaliges Startpaket (Trainingschip, individuelle Einschulung) € 35,50

An wen richtet sich das Programm (Zielgruppe)?

Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems stellen die häufigste Todesursache dar. Durch einen entsprechenden aktiven Trainingsalltag ist ein Großteil dieser Erkrankungen vermeidbar. Denn ein gesunder Lebensstil gehört zu den nachgewiesenen Möglichkeiten, das persönliche Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken bzw. unter Kontrolle zu halten.

Ziel des Programms

Ziel ist es, die Herztätigkeit zu verbessern, den Blutdruck zu stabilisieren bzw. zu senken und die Blutzirkulation zu verbessern.

Inhalte des Programms

• Sportmedizinische Untersuchung
• Erhebung des Gesundheitszustandes und Aktivitätsverhaltens
• Bioelektrische Impedanz Analyse
• Blutdruckkontrollen und Ergometer-Test zur Bestimmung der Leistungsfähigkeit
• wöchentliches 75 – 150 minütiges gesundheitsorientiertes Ausdauertraining und 2 – 3x wöchentliches Kraft- und Koordinationstraining
• Wissensinputs im Rahmen von Workshops zu den Themen Kraft- und Ausdauertraining für Herz-Kreislauf-Gesundheit
• Betreuung und Anleitung durch Sportmediziner, Sportwissenschafter, Trainingstherapeuten, Physiotherapeuten und med. Fitnesstrainer

Laufende Betreuung

So individuell wir Menschen sind, genau so individuell erstellen wir den Betreuungsplan. Abhängig vom Trainings- und Gesundheitsziel, dem Trainingsfortschritt und der Trainingserfahrung begleitet unser Team das Training, aktualisiert den Trainingsplan oder führt Zwischenmessungen durch.